martedì 3 gennaio 2017

Smoothie senza calorie banana e cannella con il bimby


Ingredienti

200 grammi di latte scremato (noi anche senza lattosio) precedentemente surgelato
50 grammi di latte scremato freddo
1 banana
1 cucchiaino di zucchero (se volete eliminare anche queste calorie sostituite lo zucchero con qualche goccia di dolcificante liquido)
una spolverata di cannella

 Procedimento
Il giorno prima mettete a surgelare 1 litro di latte scremato in bustine da 200 grammi ciascuna.
Al momento in cui vi verrà la voglia di uno smoothie mettete lo zucchero nel boccale e polverizzatelo a velocità 9 per 10 secondi, raccogliete sul fondo e aggiungete una bustina di latte surgelato, la banana tagliata a fettine e una spolverata di cannella. 
Tritate a velocità 8 per 10 secondi. 
Posizionate la farfalla e aggiungete il latte freddo e frullate a velocità 3 per 1 minuto.
Versate lo smoothie nel bicchiere e spolverizzatelo con un altro pizzico di cannella.


La consistenza è mitica, e anche il gusto non vi farà rimpiangere un bel frappè supercalorico.
 Per ritornare in forma dopo le feste o anche per una pausa low fat prima della Befana è l'ideale!!!



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