Ingredienti
200 grammi di latte scremato (noi anche senza lattosio) precedentemente surgelato
50 grammi di latte scremato freddo
1 banana
1 cucchiaino di zucchero (se volete eliminare anche queste calorie sostituite lo zucchero con qualche goccia di dolcificante liquido)
una spolverata di cannella
Procedimento
Il giorno prima mettete a surgelare 1 litro di latte scremato in bustine da 200 grammi ciascuna.
Al momento in cui vi verrà la voglia di uno smoothie mettete lo zucchero nel boccale e polverizzatelo a velocità 9 per 10 secondi, raccogliete sul fondo e aggiungete una bustina di latte surgelato, la banana tagliata a fettine e una spolverata di cannella.
Tritate a velocità 8 per 10 secondi.
Posizionate la farfalla e aggiungete il latte freddo e frullate a velocità 3 per 1 minuto.
Versate lo smoothie nel bicchiere e spolverizzatelo con un altro pizzico di cannella.
La consistenza è mitica, e anche il gusto non vi farà rimpiangere un bel frappè supercalorico.
Per ritornare in forma dopo le feste o anche per una pausa low fat prima della Befana è l'ideale!!!
Post
Tra l'altro sia la cannella che la banana hanno molte virtù.
RispondiEliminaSaluti a presto.
Ottimo e leggero!!
RispondiEliminaMmm goloso! Bell'abbinamento! Perché va bene stare leggeri ma almeno fare spuntini golosi 😀 buon anno nuovo Cecilia!
RispondiEliminaMmm goloso! Bell'abbinamento! Perché va bene stare leggeri ma almeno fare spuntini golosi 😀 buon anno nuovo Cecilia!
RispondiEliminaEh sì, rimettersi in forma va bene, ma soffrire proprio no! Ciao a tutti e a tutte e grazie della visita!
RispondiEliminaADORO QUESTE SANE E RICCHE MERENDE, BRAVA!!!BUON ANNO CARA, BACI SABRY
RispondiEliminaCiao Sabry, vado giusto a farmene una!!! Grazie della visita!
RispondiEliminami sembra un 'idea bellissima..non ho il Bimby, lo posso fare ugualmente? ciao, un bacione!
RispondiEliminaAdoro gli smoothie poi con la banana, energizzante a paura!
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